Música para estudar: concentração e foco a favor do aprendizado

Posted by gsoutello | novembro 5, 2021 | Música
música para estudar
música para estudar

Para muitas pessoas, ouvir música para estudar e uma ótima forma de aumentar a concentração e conseguir focar no aprendizado.

Embora esse efeito não seja o mesmo em todo o mundo, diversos vem mostrando uma relação entre a música e a memória.

E os resultados têm sido no mínimo interessantes.

Enquanto alguns estudos mostram que a música ambiente em empresa pode distrair os funcionários, outras mostram que, para trabalhos que estudam mais concentração e introspecção, a música pode ser uma grande aliada .

A ciência oferece diversas respostas para explicar como a música pode ser uma aliada na hora dos estudos.

Então, bora estudar um pouco desse assunto? Dê o play em uma das playlists que eu indiquei mais embaixo e vamos nessa!

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Música para estudar: aliada para concentração

Para te ajudar a entender como a música pode ser uma aliada na hora dos estudos, vou me aproximar um pouquinho sobre o funcionamento do cérebro humano, ok?

Mas pode deixar, vou tentar explicar da maneira mais simples possível para não ficar nada complexo, prometo.

Bom, no nosso cérebro existe uma área relacionada à memória (e, consequentemente, com os estudos) chamada lobo temporal.

Essa região, que fica na lateral da cabeça, na zona acima das orelhas, é responsável também por processar os estímulos auditivos, como a música.

E como a música mexe muito com as nossas emoções, ela também estimula uma outra parte do cérebro muito importante para a retenção das memórias: o lobo frontal.

O lobo frontal, por sua vez, é uma parte do cérebro dedicada às nossas funções motoras, como o movimento muscular, controle da fala e também pela expressão das emoções.

E é justamente por mexer com essas duas partes do cérebro que a música é capaz de nos trazer memórias antigas, nos emocionar e nos fazer sair por aí dançando.

Ta. Mas é aí? O que tudo isso tem a ver com os estudos?

Quando estamos estudando e tentando memorizar certas informações, como fórmulas matemáticas, eventos históricos ou países em um mapa, estimulamos o nosso lobo temporal, assim como fazemos quando estamos ouvindo música.

Acontece que um fator muito importante para a memória humana são as nossas emoções. Nos lembramos mais daquilo que nos marca emocionalmente. 

Então, quando estudamos ouvindo música, fornecemos estímulos tanto ao lobo temporal, como ao lobo frontal, e talvez esteja aí a resposta para a música ajudar hora dos estudos.

Por ativar essas duas partes do cérebro, ela ajuda na hora de reter as informações.

Mas vale o lembrete aqui de que isso tudo ainda não é um consenso científico e que, ao que tudo indica, a melhor música para estudar varia bastante de pessoa para pessoa.

Qual o melhor estilo de música para estudar?

música para estudar qual o melhor

A resposta para essa pergunta é: depende. Um estudo da Universidade de Wisconsin , nos Estados Unidos, em 2014, fez um experimento com 39 alunos universitários para testar os efeitos da música ambiente na memória.

Para isso, eles deram um texto para ser estudado para 3 grupos diferentes: um que estudaria o texto em silêncio, outro que estudaria ao som de música clássica e outro que estudaria ao som de música pop.

Os resultados foram surpreendentes e ao contrário do que diria o senso comum: a música clássica, no caso dos estudantes universitários, ao invés de ajudar na retenção da informação, acabou atrapalhando.

Tanto os voluntários que ouviram música pop quanto os que ficaram em silêncio enquanto estudavam o texto tiveram um desempenho melhor no teste de memória posterior do que aqueles que ouviram música clássica.

Uma das hipóteses é que a música pop funcionou melhor nesse grupo porque ela conversava mais com a parte emocional (lobo frontal) dos estudantes do que a música clássica.

Outro estudo , feito na Universidade de Londres em 2010, fez uma série de questionários a mais de 600 jovens de 12 a 21 anos no Japão, Reino Unido, Grécia e Estados Unidos para ver como eles se relacionavam com a música na hora de estudar.

A análise estatística desses dados mostrou que os estudantes se sentem capazes de decidir qual música é melhor para a própria performance e que os estilos de música escolhidos variam bastante de acordo com fatores como idade e região.

Jovens de idades diferentes ouvem músicas diferentes e existe também uma variação regional, ou seja, jovens no Japão ouvem um tipo de música para estudar, enquanto jovens na Grécia escutam outro tipo de música na hora de pôr os estudos em dia e assim por diante.

Essa é mais uma evidência de que a música, para funcionar na hora dos estudos, deve ter alguma relação com o nosso emocional, deve nos tocar, mesmo que só um pouquinho, pois isso pode ajudar a reter melhor as informações. 

Outros benefícios da música

Eu sempre gosto de falar sobre os benefícios da música para a saúde emocional e física do ser humano. E em um texto sobre músicas para estudar isso não poderia ser diferente.

Mas não se preocupe que já já a gente chega nas melhores playlists para estudar. Agora, te contando os outros benefícios da música, as vantagens de estudar ouvindo música vão ficar ainda mais claras. Confira:

Ajuda no relaxamento e alívio do estresse

Em primeiro lugar, a música nos ajuda a relaxar e aliviar o estresse. Isso porque, segundo a psicologia, ela atua como um afeto positivo, isto é, um “objeto” do nosso ambiente com o qual nos relacionamos de maneira positiva.

Esse relacionamento positivo com a música faz com que o nosso cérebro libere alguns hormônios do bem-estar, o que nos ajuda a relaxar e até mesmo a extravasar aquela tensão que o dia a dia gera.

Pode ser uma forma de amenizar os sintomas da depressão

Como vimos, a música ajuda a liberar diversos hormônios que aliviam o estresse.

Acontece que esses hormônios não combatem somente o estresse. Eles também são muito úteis no alívio da ansiedade, que pode levar a outras condições psiquiátricas como a depressão, por exemplo.

Por esse motivo, a música pode ser uma grande aliada no tratamento dessas doenças.

A ciência ainda não entende todos os mecanismos envolvidos nesses processos, mas já é um consenso que ela tem um potencial terapêutico , mesmo que seja só para aumentar a qualidade de vida.

É um possível tratamento para a demência

Alguns dos pacientes com Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas podem ter uma condição chamada de demência frontotemporal, um conjunto de distúrbios que atinge o cérebro bem no lobo frontal e no lobo temporal.

Como consequência, a pessoa pode acabar tendo alterações na personalidade, perda de memórias e até dificuldade de compreender e produzir a fala (porque o lobo frontal também é responsável pelas nossas funções motoras, lembra?).

Quando esses pacientes são expostos à música, essas áreas do cérebro são estimuladas, o que tem um efeito terapêutico positivo nesses pacientes.

Não se trata de uma cura, mas sim de um tratamento que visa melhorar a qualidade de vida das pessoas, pois, muitas vezes, a música pode tanto despertar uma memória quanto simplesmente animar o paciente e fazer com que ele se sinta mais feliz.

E nesse sentido, a relação da música com nossas emoções e com nossa memória está ajudando os cientistas a entender cada vez mais essas doenças e surgir com novos tratamentos .

Dicas de como escolher uma boa música para estudar

músicas para estudar dicas

Agora que você já sabe tudo sobre os benefícios da música para estudar e para a vida, vou te ajudar com algumas dicas na hora de escolher músicas para estudar. Confira:

Evite músicas com letras conhecidas

Muitas pessoas relatam que ouvir músicas com letras conhecidas na hora de estudar pode acabar mais atrapalhando do que ajudando.

Isso porque, apesar da música ideal para estudar ser aquela que converse com você e que desperte uma reação emocional, essa reação também não pode ser muito intensa.

Como eu disse, o efeito positivo da música na hora dos estudos ainda não é consenso, principalmente porque outros estudos também mostram que, em fábricas, por exemplo, tocar músicas que os funcionários sabem de cor pode diminuir a produtividade.

Então, o ideal é que você encontre um estilo de música que converse com você, que mexa com o emocional, mas que você não conheça tão bem, pois a letra pode te atrapalhar.

Busque sempre por algo agradável, que te faça sentir bem, mas que não te dê vontade de cantar junto ou sair por aí dançando.

Prefira músicas mais tranquilas

Na hora de estudar, músicas mais tranquilas e relaxadas, via de regra, são as mais interessantes e benéficas.

Isso porque você não quer uma música que seja agitada, pois ela vai fazer com que você saia por aí dançando e você quer ficar sentado estudando, não é mesmo.

Então dê preferência para músicas que te façam ficar relaxado, que sejam um afeto positivo, mas que te ajudem a se concentrar naquilo que tem para estudar.

Opte por playlists que durem o tempo necessário que pretende estudar

Por fim, uma dica muito interessante é procurar por playlists que tenham o mesmo tempo de duração que você pretende estudar.

Existem diversas playlists no meu app que são feitas com uma curadoria especial para quem quer estudar. E elas vêm em várias durações diferentes.

Se você quer estudar 1 ou 3 horas não importa, você vai encontrar uma playlist para te ajudar a manter a concentração na minha plataforma.

Quais são as melhores playlists de música para estudar?

músicas para estudar melhores playlists

Confira agora algumas das melhores playlists de músicas para estudar disponíveis no meu app:

1. Yoga Matinal

A playlist Yoga Matinal foi feita pelo Romar , que é editor no meu aplicativo e conta com as melhores canções para se concentrar no presente, meditar e praticar Yoga.

Essas músicas também são ótimas para a hora de estudar, pois são relaxantes e não atrapalham a concentração.

Você vai ouvir artistas como Radiohead, Bill Douglas, Mandala Dreams e uma série de faixas instrumentais para dar aquele up na concentração.

A playlist tem 4 horas e 54 minutos de duração, ou seja, é perfeita para quem quer maratonar nos estudos. Escute as principais faixas da lista de reprodução no player abaixo:

2. Chill Hits

Já uma playlist Chill Hits foi feita pelo Fábio , que é meu editor de Pop Internacional. A playlist em questão com várias faixas da música pop que vão te ajudar a não desanimar na hora dos estudos.

Você vai ouvir artistas como a Billie Eilish, Olivia Rodrigo, Lorde, Maroon 5, Bruno Mars, Doja Cat, Ariana Grande, Taylor Swift, Ed Sheeran e muito mais.

Ela tem 2 horas e 46 minutos de duração, então também é ótima para aquele estudo mais aprofundado, que dura muitas horas.

Ouça as principais faixas da lista de reprodução nenhum player abaixo:

3. Calmaria

Por fim, a playlist Calmaria também foi feita pelo Romar, e conta com uma variedade de músicas tranquilas, acústicas e relaxantes para que você se mantenha calma e serena enquanto estuda.

Ao contrário da playlist de Yoga Matinal, nessa o Romar traz mais artistas pop para que você ganhe aquela inspiração na hora de colocar as leituras em dia.

Você vai ouvir artistas como Kings of Convenience, Conan Gray, Billie Eilish, Lorde, Miley Cyrus, Ed Sheeran, Jeremy Zucker, Willow e muitos outros.

A playlist tem 2 horas de 48 minutos, então é perfeita para um intensivão. Confira as principais faixas no player abaixo:

Descubra outras playlist de músicas para estudar exclusivas  Deezer

Essas são só algumas das inúmeras playlists disponíveis no meu app para te ajudar na hora de estudar. Só pra te dar um gostinho, vou colocar mais algumas aqui no final:

Qualquer que seja o seu gosto musical, você vai encontrar no meu aplicativo. São mais de 70 milhões de faixas disponíveis!

E se você curtiu o texto de hoje, então não deixe de me contar lá nas redes sociais. Eu to no Twitter e no Instagram, beleza? Valeu e até a próxima!

SE TE FALTAM KEYWORD, “DIZ COM DEEZER”

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